Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1052g | 2331kcal | 184.2g | 0g | 178.9g | 0g | |
| Munakoiso | 839g | 188kcal | 4.2g | 26g | 1.7g | 21g | |
| Tomaatti, tuore | 508g | 103kcal | 3g | 19.3g | 1.5g | 7.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5220g | 5405kcal | 392.2g | 117.8g | 365.4g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 2610g | 2703kcal | 196.1g | 58.9g | 182.7g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1305g | 1351kcal | 98.1g | 29.5g | 91.4g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.3g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu