Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 360g | 1080kcal | 82.8g | 0g | 82.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 120g | 211kcal | 6.2g | 45.4g | 0g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 240g | 1440kcal | 57.6g | 15.8g | 129.6g | 0g | |
| Voi | 168g | 1219kcal | 2g | 0.7g | 136.6g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 144g | 72kcal | 0g | 0g | 0g | 119.5g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 144g | 847kcal | 37.9g | 13.4g | 78.8g | 16.7g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 120g | 600kcal | 29.9g | 40g | 34.6g | 34.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5232g | 14702kcal | 762.8g | 238.6g | 1195.4g | 341.8g | |
| Valittu annoskoko | 2616g | 7351kcal | 381.4g | 119.3g | 597.7g | 170.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1308g | 3676kcal | 190.7g | 59.7g | 298.9g | 85.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.6g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu