Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 1020g | 3443kcal | 122.4g | 0g | 377.4g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 1590g | 1288kcal | 101.8g | 133.6g | 38.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 6g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5232g | 9494kcal | 449.8g | 271.8g | 831.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 2616g | 4747kcal | 224.9g | 135.9g | 415.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1308g | 2374kcal | 112.5g | 68g | 207.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu