Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 840g | 1168kcal | 159.6g | 0g | 58.8g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 588g | 1764kcal | 47.6g | 299.9g | 41.2g | 13.5g | |
| Tomaatti | 420g | 96kcal | 2.4g | 14.5g | 1.3g | 5.9g | |
| Paprika punainen | 280g | 82kcal | 2.6g | 12.6g | 1.1g | 5.3g | |
| Kurkku, tuore | 280g | 28kcal | 1.7g | 4.7g | 0.3g | 2g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 210g | 134kcal | 6.3g | 7.1g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5236g | 6543kcal | 440.4g | 677.6g | 221.8g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 2618g | 3271kcal | 220.2g | 338.8g | 110.9g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1309g | 1636kcal | 110.1g | 169.4g | 55.5g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu