Karppipohja pitsalle/tortilloille

200c, n.10 min paisto.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa

Punkero77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g100g65kcal11g4.2g0.3g0g
Kananmuna kuoreton 55g78kcal6.9g0.2g5.6g0g
Kauralese 18g65kcal3.2g8.2g1.4g3.1g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g75g292kcal21.7g1.5g21.7g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 12g36kcal1g6.6g0.2g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana524g1081kcal87.8g43.2g58.4g9.6g
Valittu annoskoko262g541kcal43.9g21.6g29.2g4.8g
Annoskoko puolitettuna131g270kcal22g10.8g14.6g2.4g
Arvot/100g100g206kcal16.7g8.2g11.1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=375590