Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.8g | 7.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 17g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 9g | 13kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 17g | 30kcal | 0.8g | 1.1g | 2.5g | 0.5g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 33g | 47kcal | 5.3g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 524g | 214kcal | 14g | 13.8g | 11.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 107kcal | 7g | 6.9g | 5.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 54kcal | 3.5g | 3.5g | 2.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu