Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 19g | 75kcal | 16.3g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 5.6g | 28kcal | 0.5g | 2.3g | 2.5g | 1.5g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 11g | 39kcal | 1.5g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 5.6g | 18kcal | 3.1g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 5.6g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 12g | 61kcal | 1.9g | 5.4g | 3.8g | 0.9g | |
| Mansikka | 90g | 42kcal | 0.4g | 7.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 113g | 68kcal | 3.6g | 5.6g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 524g | 699kcal | 55.8g | 69.4g | 20.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 350kcal | 27.9g | 34.7g | 10.4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 175kcal | 14g | 17.4g | 5.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.6g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu