Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 94g | 53kcal | 8g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 94g | 33kcal | 0.5g | 6.6g | 0.5g | 1.8g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 38g | 3.4kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 38g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 202kcal | 19.4g | 28g | 1.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 101kcal | 9.7g | 14g | 0.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 51kcal | 4.9g | 7g | 0.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu