Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 88g | 19kcal | 1g | 3g | 0.2g | 1.8g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 113g | 45kcal | 2.4g | 7.6g | 0.4g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 63g | 149kcal | 8.2g | 2.6g | 11.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 426kcal | 23.2g | 26.4g | 25g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 213kcal | 11.6g | 13.2g | 12.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 107kcal | 5.8g | 6.6g | 6.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu