Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 138g | 154kcal | 30.2g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 4.3g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 21g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 365kcal | 60.8g | 9g | 10.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 183kcal | 30.4g | 4.5g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 91kcal | 15.2g | 2.3g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 1.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu