Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 146g | 82kcal | 12.4g | 7.3g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 58g | 47kcal | 7.6g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 58g | 20kcal | 0.6g | 4.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 298kcal | 41.2g | 25.2g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 149kcal | 20.6g | 12.6g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 74kcal | 10.3g | 6.3g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.9g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu