Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 47g | 16kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 56g | 53kcal | 11.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 38g | 7.5kcal | 1.1g | 0.7g | 0g | 0.9g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 47g | 9kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 19g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 38g | 23kcal | 0.4g | 1.7g | 1.5g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 19g | 3.8kcal | 0.6g | 0.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 234kcal | 29.2g | 14g | 6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 117kcal | 14.6g | 7g | 3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 59kcal | 7.3g | 3.5g | 1.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu