Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 53g | 271kcal | 8.7g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 18g | 48kcal | 1.4g | 8.7g | 0.5g | 1.2g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 70g | 7kcal | 0.8g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 53g | 147kcal | 7.4g | 2.1g | 12.1g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 35g | 119kcal | 7g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Viinietikka | 5.3g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 26g | 237kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 1666kcal | 50.8g | 23.4g | 151.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 833kcal | 25.4g | 11.7g | 75.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 417kcal | 12.7g | 5.9g | 38g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 28.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu