Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 86g | 120kcal | 16.4g | 0g | 6g | 0g | |
| Sipuli | 3.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 3.7g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 150g | 44kcal | 0.8g | 8g | 0.3g | 2.9g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 19g | 10kcal | 0.6g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 359kcal | 36.2g | 20g | 13.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 179kcal | 18.1g | 10g | 6.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 90kcal | 9.1g | 5g | 3.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu