Mysliateria
Yksinkertainen mysliaamupala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 150g | 60kcal | 5.1g | 9.3g | 0.2g | 0g | |
| X-tra mysli | 113g | 371kcal | 12.4g | 68.6g | 4.5g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 862kcal | 35g | 155.8g | 9.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 431kcal | 17.5g | 77.9g | 4.7g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 216kcal | 8.8g | 39g | 2.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.7g | 29.7g | 1.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu