Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 1337g | 519kcal | 5.9g | 90.9g | 6.7g | 34.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 735g | 1049kcal | 91.9g | 2.2g | 75.4g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 334g | 2005kcal | 70.2g | 22.1g | 180.5g | 0g | |
| Voi | 167g | 1212kcal | 2g | 0.7g | 135.8g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 33g | 17kcal | 0g | 0g | 0g | 27.7g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 13g | 35kcal | 0.5g | 10.6g | 0.5g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5240g | 9673kcal | 341g | 253g | 797.8g | 139.6g | |
| Valittu annoskoko | 2620g | 4837kcal | 170.5g | 126.5g | 398.9g | 69.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1310g | 2418kcal | 85.3g | 63.3g | 199.5g | 34.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu