Mustapekkasei
Paista sei molemmin puolin.
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g | 1996g | 1597kcal | 359.3g | 0g | 18g | 0g | |
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 499g | 299kcal | 4.5g | 26g | 20g | 1.5g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 125g | 586kcal | 15g | 9g | 54.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5240g | 4966kcal | 757.6g | 70g | 185.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 2620g | 2483kcal | 378.8g | 35g | 92.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1310g | 1241kcal | 189.4g | 17.5g | 46.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 14.5g | 1.3g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu