Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 998g | 649kcal | 109.8g | 41.9g | 3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 549g | 783kcal | 68.6g | 1.6g | 56.3g | 0g | |
| Kauralese | 180g | 647kcal | 32.3g | 81.9g | 13.8g | 31.4g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.4g | 0g | 0.1g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 749g | 2919kcal | 217.1g | 15g | 217.1g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 120g | 364kcal | 10.5g | 66.4g | 2.3g | 16.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5240g | 10812kcal | 879.2g | 432.4g | 585g | 96.2g | |
| Valittu annoskoko | 2620g | 5406kcal | 439.6g | 216.2g | 292.5g | 48.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1310g | 2703kcal | 219.8g | 108.1g | 146.3g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu