Root - muussi
Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 959g | 575kcal | 14.4g | 124.7g | 1g | 8.6g | |
| Lanttu | 799g | 231kcal | 8g | 36.8g | 2.4g | 14.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 173g | 49kcal | 1g | 10.3g | 0.3g | 4.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 346g | 280kcal | 5.4g | 58.3g | 0.2g | 10.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 213g | 75kcal | 9.8g | 4.2g | 0.6g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5248g | 2491kcal | 80.6g | 481.4g | 9.6g | 90.6g | |
| Valittu annoskoko | 2624g | 1246kcal | 40.3g | 240.7g | 4.8g | 45.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1312g | 623kcal | 20.2g | 120.4g | 2.4g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.5g | 9.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu