Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 668g3967kcal153.6g84.2g330.7g40.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 267g864kcal77.5g18.7g53.4g81.8g
Manteli 187g1152kcal45g12.3g101g13.5g
Kaurahiutale 374g1400kcal54.2g213.2g27.3g37.4g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g27g140kcal5.7g1g8.4g9g
Hunaja 53g177kcal0.3g43.2g0g0g
Kookosrasva 100 % 112g995kcal0.9g0g112.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 935g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5248g17388kcal674.4g745.2g1265.8g363.6g
Valittu annoskoko2624g8694kcal337.2g372.6g632.9g181.8g
Annoskoko puolitettuna1312g4347kcal168.6g186.3g316.5g90.9g
Arvot/100g100g331kcal12.9g14.2g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665