Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 2000g | 5400kcal | 340g | 110g | 400g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 240g | 864kcal | 31.2g | 165.6g | 7.2g | 24g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 360g | 2628kcal | 3.6g | 3.6g | 288g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 11g | 31kcal | 1g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5254g | 17869kcal | 752.4g | 563g | 1395.8g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 2627g | 8935kcal | 376.2g | 281.5g | 697.9g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1314g | 4467kcal | 188.1g | 140.8g | 349g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu