Kana-juureskeitto

Fitness-lehden ohjeen mukaan

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa

Anu09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1020g0kcal0g0g0g0g
Broileri, rintafilee, nahaton 480g514kcal110.8g0g7.2g0g
Porkkana 240g78kcal1.5g13.3g0.5g6.1g
Peruna, vanha, kuorittu 180g137kcal3.4g27.9g0.4g1.8g
Selleri, annos 50g150g21kcal1.5g4.5g0g0g
Palsternakka 120g76kcal0.6g14.2g0.5g5.4g
Lanttu 180g52kcal1.8g8.3g0.5g3.2g
Ruokakerma, Pirkka 10%180g216kcal5.2g8.1g18g0g
Valkosipuli 6g6.5kcal0.5g1g0g0.1g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)6g4.2kcal0g0.6g0.2g0g
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g67g40kcal1.7g3.4g4.7g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5256g2291kcal254g162.6g64g34.2g
Valittu annoskoko2628g1145kcal127g81.3g32g17.1g
Annoskoko puolitettuna1314g573kcal63.5g40.7g16g8.6g
Arvot/100g100g44kcal4.8g3.1g1.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=299640