Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 259g | 369kcal | 32.4g | 0.8g | 26.5g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 29g | 46kcal | 3.9g | 9.7g | 1.3g | 11g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 135g | 432kcal | 13.5g | 85.1g | 3.1g | 18.9g | |
| Leivinjauhe | 6.8g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 302g | 82kcal | 3.9g | 14.5g | 0.6g | 5.1g | |
| Paprika, punainen | 309g | 79kcal | 2.8g | 14.2g | 1.2g | 6.2g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 257g | 39kcal | 4.9g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 554g | 355kcal | 60.9g | 22.2g | 1.7g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 554g | 637kcal | 72g | 5.5g | 38.8g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 223g | 468kcal | 69.1g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5256g | 5037kcal | 527.6g | 318g | 187.2g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 2628g | 2519kcal | 263.8g | 159g | 93.6g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1314g | 1259kcal | 131.9g | 79.5g | 46.8g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu