Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 1080g | 2377kcal | 141.5g | 5.4g | 200.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 396g | 356kcal | 67.3g | 2g | 9.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 540g | 108kcal | 3.2g | 20.5g | 1.6g | 7.6g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 432g | 1361kcal | 116.6g | 0g | 99.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5256g | 8502kcal | 661.8g | 73g | 624.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 2628g | 4251kcal | 330.9g | 36.5g | 312.2g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1314g | 2126kcal | 165.5g | 18.3g | 156.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu