Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1122g | 718kcal | 123.4g | 44.9g | 3.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 449g | 152kcal | 13.7g | 22g | 0.4g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 247g | 353kcal | 17g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 198g | 109kcal | 27.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 17g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 17.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 539g | 1848kcal | 54.9g | 377g | 6.5g | 18.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5256g | 6663kcal | 477.8g | 959.6g | 48.8g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 2628g | 3332kcal | 238.9g | 479.8g | 24.4g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1314g | 1666kcal | 119.5g | 239.9g | 12.2g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu