Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.6g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Punakaali | 77g | 20kcal | 1.2g | 2.7g | 0.2g | 1.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 19g | 5.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 10g | 32kcal | 5g | 3g | 0g | 0.5g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 4.7g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 28g | 8.5kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 31g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 526g | 477kcal | 43.6g | 22.6g | 22.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 239kcal | 21.8g | 11.3g | 11.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 119kcal | 10.9g | 5.7g | 5.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu