Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 141g | 84kcal | 14.1g | 6g | 0.4g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 28g | 12kcal | 1g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 90g | 31kcal | 0.2g | 6.4g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 526g | 290kcal | 30.6g | 36.4g | 2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 145kcal | 15.3g | 18.2g | 1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 73kcal | 7.7g | 9.1g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu