Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		113g	42kcal	5.1g	5.3g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		18g	67kcal	14.8g	1.6g	0.2g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		23g	78kcal	1.7g	16.5g	0.6g	0.8g
Kananmuna kuoreton		62g	89kcal	7.8g	0.2g	6.4g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		40g	17kcal	3.9g	0.2g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		5.6g	48kcal	0g	0g	5.6g	0g
Hermesetas-jauhe		2.3g	6.5kcal	0g	1.3g	0g	0.9g
	Annoskoko tuplana	526g	694kcal	66.6g	50.2g	25.6g	3.4g
	Valittu annoskoko	263g	347kcal	33.3g	25.1g	12.8g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	132g	174kcal	16.7g	12.6g	6.4g	0.9g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.7g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu