Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 133g | 190kcal | 16.7g | 0.4g | 13.7g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 60g | 42kcal | 2.4g | 7.2g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 33g | 74kcal | 1.7g | 5.7g | 4.6g | 1.9g | |
| Herkkusieni | 37g | 5.9kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 526g | 625kcal | 43.2g | 26.8g | 37.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 312kcal | 21.6g | 13.4g | 18.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 156kcal | 10.8g | 6.7g | 9.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu