Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 25g | 14kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Lanttu | 14g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 11g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 8.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Lehtikaali | 7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Nokkonen | 7g | 3.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.4g | 3.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 35g | 73kcal | 3.7g | 0.7g | 6.6g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 526g | 214kcal | 10.6g | 13.2g | 13.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 107kcal | 5.3g | 6.6g | 6.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 54kcal | 2.7g | 3.3g | 3.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu