Feta Tonnikala Salaatti
Paloittele, sekoita ja nauti 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 251g | 493kcal | 62.6g | 1.8g | 26.3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 668g | 67kcal | 7.3g | 18.7g | 1.3g | 8g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 668g | 534kcal | 133.6g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Kurkku | 501g | 55kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3.5g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 167g | 37kcal | 1.7g | 7.5g | 0g | 3.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 376g | 76kcal | 2.3g | 14.3g | 1.1g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5260g | 2525kcal | 420.6g | 98.6g | 71.8g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 2630g | 1262kcal | 210.3g | 49.3g | 35.9g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1315g | 631kcal | 105.2g | 24.7g | 18g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 8g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu