Karppileivät
0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta
5 pyöreää leipästä.
Paisto 225 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Himpu
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta
5 pyöreää leipästä.
Paisto 225 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Himpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 169g | 211kcal | 5.6g | 7.1g | 16.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 675g | 847kcal | 74.2g | 1.8g | 60.9g | 0g | |
| Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g | 562g | 1519kcal | 157.5g | 8.4g | 95.6g | 0g | |
| Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g | 169g | 698kcal | 32.6g | 44.4g | 14.7g | 65g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 169g | 1080kcal | 23.6g | 5.7g | 106.3g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 281g | 1670kcal | 64.7g | 35.4g | 139.2g | 16.9g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 169g | 545kcal | 48.9g | 11.8g | 33.7g | 51.6g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 34g | 42kcal | 1.1g | 1.4g | 3.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 135g | 169kcal | 14.8g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g | 113g | 304kcal | 31.5g | 1.7g | 19.1g | 0g | |
| Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g | 34g | 140kcal | 6.5g | 8.9g | 2.9g | 13g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 34g | 216kcal | 4.7g | 1.1g | 21.3g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 56g | 334kcal | 12.9g | 7.1g | 27.8g | 3.4g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 34g | 109kcal | 9.8g | 2.4g | 6.7g | 10.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5264g | 15766kcal | 976.8g | 275.2g | 1121.4g | 320.4g | |
| Valittu annoskoko | 2632g | 7883kcal | 488.4g | 137.6g | 560.7g | 160.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1316g | 3941kcal | 244.2g | 68.8g | 280.4g | 80.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 300kcal | 18.6g | 5.2g | 21.3g | 6.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu