Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		743g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		279g	1043kcal	40.4g	158.9g	20.3g	27.9g
Vehnäjauho puolikarkea		457g	1568kcal	46.6g	320g	5.5g	16g
Leivinjauhe		14g	25kcal	0.7g	5.3g	0g	0.1g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		93g	116kcal	15.8g	0.4g	6.5g	0g
Porkkana		93g	30kcal	0.6g	5.2g	0.2g	2.4g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		33g	140kcal	7.4g	0g	11.7g	0g
Kananmuna kuoreton		305g	435kcal	38.1g	0.9g	31.2g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		513g	942kcal	152g	0g	36.6g	0g
Juusto, keskiarvo		89g	312kcal	22.3g	0.2g	24.7g	0g
Oregano, kuivattu		3.7g	11kcal	0.4g	0.8g	0.4g	1.6g
Ruokasuola jodioitu		9g	0.2kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5264g	9244kcal	648.8g	983.4g	274.2g	96g
	Valittu annoskoko	2632g	4622kcal	324.4g	491.7g	137.1g	48g
	Annoskoko puolitettuna	1316g	2311kcal	162.2g	245.9g	68.6g	24g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu