Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 45g | 329kcal | 0.4g | 0.4g | 36g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1125g | 394kcal | 27g | 52.9g | 5.6g | 29.3g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 248g | 248kcal | 40.8g | 3g | 6.7g | 0g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.7g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5274g | 4764kcal | 383.8g | 118.6g | 299.6g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 2637g | 2382kcal | 191.9g | 59.3g | 149.8g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1319g | 1191kcal | 96g | 29.7g | 74.9g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu