Kaali-porkkanasalaatti
Suikaloi ja kaulitse kaali ja raasta porkkana karkeaksi raasteeksi.
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 165g | 46kcal | 2g | 6.7g | 0.3g | 3.5g | |
| Porkkana | 90g | 29kcal | 0.6g | 5g | 0.2g | 2.3g | |
| Rypsiöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 6g | 1.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 528g | 219kcal | 5.2g | 24.2g | 8.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 109kcal | 2.6g | 12.1g | 4.2g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 55kcal | 1.3g | 6.1g | 2.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 4.6g | 1.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu