Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		56g	194kcal	7.3g	37.1g	1.5g	2.3g
Leivinjauhe		0.9g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		19g	135kcal	0.1g	0.1g	15g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		47g	16kcal	1.4g	2.3g	0g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		56g	20kcal	2.6g	1.1g	0.2g	1.4g
Kananmuna kuoreton		28g	40kcal	3.5g	0.1g	2.9g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		38g	64kcal	0.9g	2.3g	5.6g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		19g	49kcal	4.5g	0.7g	3.2g	0g
	Annoskoko tuplana	528g	1039kcal	40.6g	88.2g	56.8g	7.4g
	Valittu annoskoko	264g	519kcal	20.3g	44.1g	28.4g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	132g	260kcal	10.2g	22.1g	14.2g	1.9g
	Arvot/100g	100g	197kcal	7.7g	16.7g	10.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu