Kinkkukiusaus
200 astetta noin 1h
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Iirukka
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Iirukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 150g | 97kcal | 2.4g | 22.5g | 0.1g | 0g | |
| Ylikypsä kinkku atria, leikkele 250g | 52g | 52kcal | 9.4g | 0.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 60g | 51kcal | 0.8g | 2.6g | 4.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 528g | 437kcal | 25.2g | 51.4g | 15.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 219kcal | 12.6g | 25.7g | 7.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 109kcal | 6.3g | 12.9g | 3.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.8g | 9.7g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu