Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		204g	156kcal	3.8g	31.7g	0.4g	2g
Maito, Ykkös		56g	23kcal	1.9g	2.7g	0.6g	0g
Voi		3.4g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
	Annoskoko tuplana	528g	406kcal	11.4g	68.8g	7.6g	4g
	Valittu annoskoko	264g	203kcal	5.7g	34.4g	3.8g	2g
	Annoskoko puolitettuna	132g	102kcal	2.9g	17.2g	1.9g	1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.2g	13g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu