Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 6.3g55kcal0g0g6.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 50g111kcal8.8g0g8.5g0g
Lihaliemikuutio Kania1.4g3.1kcal0.2g0.2g0.2g0g
Vesi63g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)13g3.4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Kananmuna kuoreton 14g20kcal1.7g0g1.4g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 118g114kcal3.5g23g0.4g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana528g611kcal28.8g47.6g33.6g2.8g
Valittu annoskoko264g306kcal14.4g23.8g16.8g1.4g
Annoskoko puolitettuna132g153kcal7.2g11.9g8.4g0.7g
Arvot/100g100g116kcal5.5g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857