Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 75g | 142kcal | 20.3g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 100g | 35kcal | 1g | 6.9g | 0.5g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 75g | 269kcal | 1.5g | 2g | 28.4g | 0g | |
| Paprika keltainen | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 7.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 529g | 900kcal | 46g | 19g | 71.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 450kcal | 23g | 9.5g | 35.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 225kcal | 11.5g | 4.8g | 17.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu