Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 84g | 80kcal | 16.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 10g | 29kcal | 1.1g | 5.2g | 0.4g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 28g | 138kcal | 2.1g | 19.1g | 5.9g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 11g | 27kcal | 1.8g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Tomaatti | 48g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti | 70g | 7kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 529g | 586kcal | 46.2g | 57.6g | 18g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 293kcal | 23.1g | 28.8g | 9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 147kcal | 11.6g | 14.4g | 4.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.7g | 10.9g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu