Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		141g	84kcal	14.1g	5.6g	0.4g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		2.8g	9kcal	1.4g	0.8g	0g	0.2g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		2.8g	13kcal	1.3g	0.6g	0.5g	0.3g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		113g	9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Auringonkukansiemen		2.8g	17kcal	0.6g	0.4g	1.4g	0.2g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		2.8g	15kcal	0.7g	0.5g	1.3g	0.1g
	Annoskoko tuplana	529g	294kcal	36.2g	20.2g	7.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	264g	147kcal	18.1g	10.1g	3.6g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	132g	74kcal	9.1g	5.1g	1.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	56kcal	6.8g	3.8g	1.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu