Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 56g | 196kcal | 3.8g | 45g | 0.1g | 0.2g | |
| Katkarapu | 42g | 29kcal | 6.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 42g | 55kcal | 4.6g | 0.6g | 3.8g | 0g | |
| Herne | 56g | 39kcal | 2.8g | 5.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 68g | 85kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 529g | 806kcal | 49.4g | 102.2g | 21.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 265g | 403kcal | 24.7g | 51.1g | 10.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 202kcal | 12.4g | 25.6g | 5.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.3g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu