Rahka+soppa+siemenet
Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 11g | 67kcal | 2.6g | 1.4g | 5.6g | 0.7g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 113g | 10kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0.8g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 141g | 82kcal | 12.7g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 529g | 317kcal | 30.6g | 22g | 11.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 159kcal | 15.3g | 11g | 5.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 79kcal | 7.7g | 5.5g | 3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.8g | 4.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu