Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 1740g | 4002kcal | 156.6g | 113.1g | 313.2g | 3.5g | |
| Tomaatti | 624g | 142kcal | 3.5g | 21.5g | 1.9g | 8.7g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 276g | 770kcal | 82.8g | 4.1g | 46.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5280g | 9828kcal | 485.8g | 277.4g | 724g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 2640g | 4914kcal | 242.9g | 138.7g | 362g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1320g | 2457kcal | 121.5g | 69.4g | 181g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu