Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 875g | 96kcal | 4.9g | 12.2g | 0.9g | 6.1g | |
| Tomaatti | 595g | 136kcal | 3.3g | 20.5g | 1.8g | 8.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1013g | 132kcal | 11.3g | 9.9g | 2g | 12.1g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 158g | 158kcal | 28.4g | 0.9g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5280g | 1041kcal | 95.8g | 87g | 18.8g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 2640g | 521kcal | 47.9g | 43.5g | 9.4g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1320g | 260kcal | 24g | 21.8g | 4.7g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.6g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu