Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 330g | 1080kcal | 27.2g | 212.5g | 6.6g | 25.1g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 495g | 1505kcal | 43.3g | 274.2g | 9.4g | 68.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 585g | 2007kcal | 59.6g | 409.5g | 7g | 20.5g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5280g | 9185kcal | 260.2g | 1792.4g | 46g | 228.8g | |
| Valittu annoskoko | 2640g | 4593kcal | 130.1g | 896.2g | 23g | 114.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1320g | 2296kcal | 65.1g | 448.1g | 11.5g | 57.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu