1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 720g | 5184kcal | 7.2g | 7.2g | 576g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 120g | 72kcal | 12g | 6g | 0.4g | 87.6g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 144g | 886kcal | 30.2g | 21.6g | 82.1g | 10.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 96g | 576kcal | 23g | 6.3g | 51.8g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 144g | 878kcal | 20.2g | 4.3g | 86.4g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 96g | 576kcal | 20.2g | 6.6g | 52.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5280g | 20110kcal | 555.6g | 112g | 1969.6g | 195.4g | |
| Valittu annoskoko | 2640g | 10055kcal | 277.8g | 56g | 984.8g | 97.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1320g | 5028kcal | 138.9g | 28g | 492.4g | 48.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu