Jauheliha-papukeitto (yhteishyvä)

Paista jauheliha, sipuli ja valkosipulin kynsi.

Lisää pavut, lihaliemikuutio, vesi, tomaattisose ja chilitahna.

Anna kiehahtaa.

Lisää pakastevihannekset ja paprika.

Anna kiehua 4-5 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Jussedusse
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria kevyt jauheliha480g816kcal91.2g0g48g0g
Sipuli (kuorittu)120g32kcal1.6g5.8g0.2g2g
Valkoisia papuja tom.kast. Rainbow510g434kcal23.5g76.5g2.5g25.5g
Apetit herne maissi porkkana 200g240g163kcal7.4g28.8g1.7g0g
Apetit kesäpöytä vihreitä papuja paloina (200g)240g60kcal4.1g10.1g0.2g4.8g
Tomaattisose tomaattipyree 59g45kcal2.6g7.6g0.1g0.6g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)18g7.2kcal0.3g1.1g0.3g0g
Paprika, punainen120g31kcal1.1g5.5g0.5g2.4g
Vesi, vesijohtovesi 840g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)13g37kcal1.2g2.4g2.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5280g3250kcal266g275.6g112g70.8g
Valittu annoskoko2640g1625kcal133g137.8g56g35.4g
Annoskoko puolitettuna1320g812kcal66.5g68.9g28g17.7g
Arvot/100g100g62kcal5g5.2g2.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=302860