Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 400g | 2375kcal | 92g | 50.4g | 198g | 24g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 400g | 2164kcal | 98g | 71.2g | 183.6g | 15.6g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 320g | 1472kcal | 63.4g | 3.2g | 134.1g | 97.9g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 240g | 1618kcal | 64.5g | 16.6g | 139.2g | 29.5g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 880g | 3338kcal | 49.2g | 737.9g | 12.2g | 16.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 400g | 3600kcal | 0g | 0g | 400g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5280g | 29136kcal | 734.2g | 1758.6g | 2134.2g | 367.4g | |
| Valittu annoskoko | 2640g | 14568kcal | 367.1g | 879.3g | 1067.1g | 183.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1320g | 7284kcal | 183.6g | 439.7g | 533.6g | 91.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu